Omega{0}} riebalų rūgštys, kaip svarbi maistinė medžiaga, palaikanti žmonių, ypač moterų, sveikatą, atlieka svarbų vaidmenį gaminant subalansuotus mūsų moterų guminukus. Verta nuodugniai ištirti daugybę jos paslapčių.

Žvelgiant iš šaltinio, omega -3 riebalų rūgštys nėra viena medžiaga, o daugiausia susideda iš trijų tipų: alfa linoleno rūgšties (ALA), Eicosapentaeno rūgšties (EPA) ir dokosaheksaeno rūgšties (DHA). ALA yra plačiai augaliniame maisto produktuose, tokiuose kaip bendros linų sėmenys, chia sėklos ir graikiniai riešutai, kurie yra aukštos kokybės šaltiniai. Šie augalai savo natūralias dovanas kaupia kaip ALA pavidalu, maitinami saulės spinduliais, lietus ir rasa. EPA ir DHA yra gausesni giliavandenių žuvų, tokių kaip lašiša, sardinė, tunas ir kt., Speciali šaltos giliosios jūros aplinka ragina šias žuvis sintetinti daugybę šių dviejų tauriųjų riebalų rūgščių, suteikiančių unikalų būdą žmogui. kūnas juos gauti.
Cheminė omega -3 riebalų rūgščių struktūra ją suteikia unikalioms fiziologinėms funkcijoms. Nesočiosios dvigubos jungtys jos molekulėje suteikia didelę biologinį aktyvumą, pavyzdžiui, gyvas mažas elfas, šaudymas ir užimtas sudėtingoje žmogaus kūno fiziologiniame metabolizme. Šios dvigubos jungčių struktūros leidžia jiems lengvai įterpti į ląstelės membranos fosfolipidų dvisluoksnį dvisluoksnį dvisluoksnį, pakeisdamas ląstelės membranos sklandumą ir pralaidumą, taip optimizuodami ląstelės medžiagų mainų ir signalo transdukcijos procesus, išdėstydami pagrindą normaliam jos veikimui.
Omega -3 riebalų rūgštys parodė puikų veiksmingumą daugeliu moterų sveikatos aspektų. Pirma, smegenų sveikatos srityje jis gali būti vadinamas „smegenų auksu“. DHA, kaip pagrindinis smegenų pilkosios medžiagos struktūrinis komponentas, yra labai svarbus palaikant normalią smegenų neuronų struktūrą ir funkciją. Nėštumo metu ir laktacijos metu moterims skubiai reikia daug DHA, kad būtų galima vystytis vaisiui ir kūdikių smegenims. Papildymas omega -3 riebalų rūgštys šiuo metu gali padėti skatinti kūdikio smegenų vystymąsi, sustiprinti kognityvinius sugebėjimus ir sumažinti mokymosi sutrikimų riziką ateityje. Suaugusioms moterims tai padeda sustiprinti atmintį, pagerinti dėmesio deficitą ir padaryti mąstymą judresnį, todėl lengviau susidoroti su užimtu darbu ar išmokti naujų žinių.
Kalbant apie emocinį reguliavimą, omega{0}} riebalų rūgštys taip pat puikiai veikia. Šiuolaikinės moterys susiduria su įvairiais spaudimais, tokiais kaip darbas ir šeima, dažnai pasireiškia nerimas ir depresija. Tyrimai parodė, kad jis gali reguliuoti neurotransmiterių, tokių kaip serotoninas, kuris yra žinomas kaip „laimės hormonas“, sintezę ir išsiskyrimą. Pakankamas serotonino kiekis gali veiksmingai nuraminti emocijas, sumažinti nerimą, padėti moterims išlaikyti teigiamą ir optimistišką požiūrį bei susidoroti su gyvenimo iššūkiais.
Be to, omega{0}} riebalų rūgštys taip pat saugo širdies ir kraujagyslių sistemą. Jis gali sumažinti trigliceridų kiekį kraujyje, sumažinti kraujo klampumą, sumažinti aterosklerozės riziką ir taip užkirsti kelią koronarinei širdies ligai, miokardo infarktui ir kitoms širdies ir kraujagyslių ligoms. Moterims senstant didėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika, o kasdienis omega-3 riebalų rūgščių papildymas neabejotinai yra širdies sveikatos draudimas.
Ne tik tai, kad žiūrint iš odos priežiūros, tai prideda daug taškų moterų grožiui. Omega -3 riebalų rūgštys padeda išlaikyti odos ląstelių vientisumą, sustiprinti odos barjero funkciją, sumažinti vandens nuostolius ir išlaikyti odą hidratuotą ir spinduliuojančią. Tuo pat metu jis taip pat gali turėti priešuždegiminį poveikį, palengvinti alergiją odai, spuogams ir kitoms problemoms, todėl oda atsiranda sveikai ir natūraliai.