Vitamino B2 nauda grožiui:
Palaikyti normalią odos medžiagų apykaitą, padaryti odą lygią ir lygią, išlyginti raukšles, mažinti pigmentaciją, naikinti dėmes. Vitamino B2 trūkumas gali sukelti odos metabolinius simptomus.
B6- dalyvauja aminorūgščių metabolizme ir užkerta kelią aterosklerozei
Vitamino B6 trūkumas gali pažeisti ląsteles, paveikti humoralinę imuninę funkciją ir sukelti vėžį; Pakankamas vitamino B6 kiekis gali užkirsti kelią šlapimo pūslės vėžio ir krūties vėžio atsiradimui. Jis taip pat naudojamas vėmimui nėštumo metu. Skrandžio diskomfortas, kurį sukelia vaistų reakcijos. B12 (kobalaminas) – dalyvauja kaulų čiulpų raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje, skatina raudonųjų kraujo kūnelių atsinaujinimą, apsaugo nuo žalingos anemijos, skatina vaikų augimą ir vystymąsi, didina apetitą, didina fizinę jėgą, palaiko normalią nervų sistemos veiklą, skatina koncentraciją, gerina atmintį ir pusiausvyrą.
Folio rūgštis (B9, vitaminas M/vitaminas U) – skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, apsaugo nuo anemijos, palaiko normalią nervų sistemos raidą (nėščiosioms), skatina pieno išsiskyrimą, greitina medžiagų apykaitą, naudinga gydant pigmentaciją, užkertant kelią gimdos kaklelio vėžiui, ir apetito didinimas. Užkirsti kelią kūdikių ir mažų vaikų kraujagyslių apsigimimams.
Niacinas (B3, vitaminas PP) – gerina virškinimą, mažina virškinamojo trakto sutrikimus, skatina kraujotaką, malšina viduriavimą, mažina Menjero sindromo diskomforto simptomus, gydo burnos ir lūpų uždegimus, apsaugo nuo blogo burnos kvapo, mažina lipidų kiekį kraujyje. Niacinas yra kofermentas, kuris sudaro dehidrogenazes organizme ir vaidina svarbų vaidmenį angliavandenių, baltymų ir riebalų apykaitoje. Esant dideliam trūkumui, jis gali sukelti neurologinius, odos ir virškinimo sutrikimus, vadinamus raupsais arba trigubo D sindromu, pasireiškiančius dermatitu, viduriavimu ir demencija.
B grupės vitaminai yra būtinos maistinės medžiagos visiems žmogaus audiniams ir yra raktas į energijos išlaisvinimą iš maisto. Visi jie yra kofermentai, dalyvaujantys cukrų, baltymų ir riebalų apykaitoje organizme, todėl priskiriami šeimai. Pasitaiko sinergetinio poveikio, o visus B grupės vitaminus gerti vienu metu yra veiksmingiau nei juos vartoti atskirai.
Tinkama populiacija
1. Žmonės, sergantys odos ligomis, įskaitant tuos, kurių oda yra šiurkšti ir sausa
2. Pacientai, sergantys pleiskanomis, beriberiu, kampiniu uždegimu ir burnos opomis
3. Nuovargis, nuovargis, netaisyklinga mityba
