Sveikatos papildai – tai produktų rūšis, skirta papildyti maistinėmis medžiagomis, kurių gali trūkti kasdieniame žmogaus organizmo racione, palaikyti fizinę sveikatą ar konkrečias fiziologines funkcijas. Ji apima įvairias rūšis, tokias kaip vitaminai, mineralai, baltymai, probiotikai, žuvų taukai ir kt.
Pagrindinės jo funkcijos apima maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C, papildymą, kuris gali sustiprinti imunitetą ir užkirsti kelią peršalimui; Mineralinis kalcis prisideda prie kaulų sveikatos. Kalbant apie kūno funkcijų reguliavimą, probiotikai gali pagerinti žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą ir skatinti virškinimą bei absorbciją; Žuvų taukuose esantis DHR yra naudingas smegenų vystymuisi ir širdies ir kraujagyslių sveikatai.
Tačiau sveikatos papildai negali pakeisti vaistų nuo ligų. Vartojant reikia atkreipti dėmesį ir parinkti tinkamus produktus pagal individualų amžių, lytį ir sveikatos būklę. Pavyzdžiui, nėščioms moterims reikia papildyti folio rūgštimi; Vyresnio amžiaus žmonėms gali prireikti papildomų kalcio ir vitamino D papildų. Tuo pačiu metu svarbu laikytis rekomenduojamos dozės, nes per didelis tam tikrų sveikatos papildų vartojimas gali sukelti nepageidaujamų reakcijų. Perkant svarbu pasirinkti teisėtus kanalus ir gerai žinomus prekių ženklus, patikrinti produktų sertifikavimo ženklus ir ingredientų sąrašus, kad būtų užtikrinta kokybė ir saugumas, kad sveikatos produktai galėtų atlikti teigiamą pagalbinį vaidmenį palaikant sveikatą.
